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 Bases para la clasificación

Bases clasificación Básicos

Competencia Nacional de Calistenia. Publicamos las Bases para participar en la video clasificación de Básicos. 

*Información oficial de Calistenia Argentina

¿Querés participar de la video clasificación para la gran final del San Nicolás Extremo en Basicos?

- Femenino: clasifican 8 / Masculino: clasifican 8

- Grabá un video máximo de 1 minuto, sin cortes, utilizando ángulos donde los jueces puedan ver los trucos completos de freestyle.

- Subí ese video a tu cuenta de google drive.

- Completá el formulario de participación con tus datos en la página web de Calistenia Argentina.

- Subi tu video a IG etiquetando a: @sannicolasswc, @calisteniaargentinaoficial, @icswf, @drg.fitness, @epdrago, @snciudad. Y con los siguientes hashtags: #participanteSNextremo, #SNextremo.

Anunciaremos a los clasificados el día 7 de Agosto.

Recordá que la participación es GRATIS.

Rutina categoría FEMENINA

Inicio Unbroken (sin bajar de la barra)
1 pullover
5 bar dips
5 pullups o chinups
1 pullover
5 bar dips
Fin del Unbroken

10 estocadas con salto por pierna
10 dips en paralelas 10 pushups
20 sentadillas

Rutina categoría Masculina

Inicio Unbroken (sin bajar de la barra)
5 pullups
1 MU
10 bar dips
1 MU
5 bar dips
5 pullups Fin Unbroken
10 estocadas con salto por pierna
15 dips en paralelas 15 pushups
20 sentadillas

Cómo filmarse

Con celular o cámara
Video sin cortes o ediciones Puede filmarte un amigo o dejar el celular fijo.
El plano desde el que te filmás debe ser de costado o diagonal (debe poder apreciarse con claridad la flexión de codo y rodilla al realizar los ejercicios).